𝗗𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝘂𝗹: 𝗦𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝘂𝗹 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗲 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝘀𝗮̆ 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘇𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝘂𝗹 𝗰𝘂 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮

Te-ai surprins vreodată căutând activități care să te țină ocupat, doar pentru a evita să te confrunți cu problemele reale? Sau simțind că trebuie să fii mereu în mișcare, pentru că liniștea te face să te simți inconfortabil? 🤔

𝗧𝗼𝗽 𝟯 𝗮𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁̦𝗶𝗶/𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝘂𝗻𝗶 𝗮𝗹𝗲 𝗗𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝘂𝗹𝘂𝗶

🙈 „Dacă mă opresc, voi fi copleșit de probleme.”

🙈 „Este mai bine să mă concentrez pe lucruri plăcute decât pe ce este dificil.”

🙈 „Nu am timp să mă gândesc la lucruri serioase acum.”

𝗚𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁̦𝗶𝗶/𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝘂𝗻𝗶

💭 „Mai bine fac ceva distractiv decât să mă gândesc la probleme.”

💭 „Nu vreau să mă simt copleșit, așa că mai bine evit să mă gândesc la asta.”

💭 „Pot rezolva mai târziu, acum vreau doar să mă simt bine.”

𝗦𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗴𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶

😟 Evitare emoțională, care duce la acumularea problemelor.

😟 Frustrare, pentru că lucrurile importante rămân nerezolvate.

😟 Sentiment de vinovăție, pentru că știi că eviți ceea ce contează cu adevărat.

𝗜𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝘂𝗹 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗱𝗲 𝗴𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶 𝘀̦𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲

⚠️ Problemele nerezolvate se acumulează, devenind mai greu de gestionat.

⚠️ Relațiile pot avea de suferit, pentru că ceilalți simt că nu ești prezent emoțional.

⚠️ Lipsa progresului în viață, din cauza evitării constante a responsabilităților.

⚠️ Pierderea încrederii în tine, pentru că nu te confrunți cu provocările.

𝗘𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹 𝘀𝗮̆ 𝗶𝗲𝗶 𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗶̂𝗺𝗽𝗼𝘁𝗿𝗶𝘃𝗮 𝗗𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝘂𝗹𝘂𝗶!

1️⃣ Conștientizează momentele în care te distragi intenționat. Întreabă-te: „Ce încerc să evit acum?”.

2️⃣ Fă o listă cu priorități. Concentrează-te pe lucrurile care contează cu adevărat.

3️⃣ Rezervă timp pentru reflecție. În loc să eviți liniștea, folosește-o pentru a-ți înțelege emoțiile și problemele.

4️⃣ Înfruntă problemele pas cu pas. Nu trebuie să rezolvi totul deodată, dar începe cu pași mici.

5️⃣ Găsește un echilibru. Bucură-te de activități plăcute, dar nu le folosi ca scuză pentru a evita responsabilitățile.

𝗩𝗿𝗲𝗶 𝘀𝗮̆ 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗶 𝘀̦𝗶 𝘁𝘂 𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶𝗶 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗶̂𝘁̦𝗶 𝗯𝗹𝗼𝗰𝗵𝗲𝗮𝘇𝗮̆ 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗿𝘂𝗺𝘂𝗹 𝗰𝗮̆𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀?

👉 Programează acum o ședință gratuită cu mine online!

https://calendly.com/ciprianpatrascu/30min