𝗦𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶𝗶 – 𝗴𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶𝗹𝗲 𝘀̦𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿𝗶𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗻𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗿𝘂𝗴 𝘃𝗶𝗮𝘁̦𝗮

𝗜̂𝗻 𝗰𝗮̆𝗹𝗮̆𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗻𝗼𝗮𝘀𝘁𝗿𝗮̆ 𝗰𝗮̆𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀 𝘀̦𝗶 𝗶̂𝗺𝗽𝗹𝗶𝗻𝗶𝗿𝗲, 𝗰𝗲𝗹 𝗺𝗮𝗶 𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗱𝘂𝘀̦𝗺𝗮𝗻 𝗻𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗹𝘂𝗺𝗲𝗮 𝗲𝘅𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗮𝗿𝗮̆, 𝗰𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗶𝗹𝗲 𝗻𝗼𝗮𝘀𝘁𝗿𝗲 𝗴𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶 𝘀̦𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿𝗶.

Acești „sabotori interni” 🧠 ne limitează semnificativ potențialul și ne împiedică să ne bucurăm cu adevărat de succes în viață.

În propria practică de coaching, eu folosesc modelul propus de Shirzad Chamine, autorul cărții Positive Intelligence, pentru gestionarea sabotorilor.

Cei 9 sabotori, dezvoltați în copilărie 👶 ca mecanisme de supraviețuire, ne pot servi pe termen scurt, dar pe termen lung ne împiedică să obținem fericirea și succesul.

Ei ne influențează gândurile, emoțiile și acțiunile, generând stres, anxietate și comportamente auto-distructive.

𝗙𝗶𝗲𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗶𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗶 𝗮𝗿𝗲 𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝘁̦𝗶𝗲 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮̆ 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗻𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝘁̦𝗲𝗮𝘇𝗮̆ 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘇𝗶𝗶𝗹𝗲 𝘀̦𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗹𝗲.

Conștientizarea lor 🕵️‍♀️ ne ajută să înțelegem de ce reacționăm într-un anumit fel în anumite situații și cum putem schimba acest tipar.

𝗖𝘂𝗺 𝘀𝗮̆ 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮̆𝗺 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶?

1️⃣ 𝗜𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶𝗹𝗼𝗿

Observă momentele în care gândurile sau comportamentele tale sunt influențate de sabotori.
Poți folosi testul de Positive Intelligence pentru a descoperi care sunt sabotori tăi principali.

2️⃣ 𝗔𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗜̂𝗻𝘁̦𝗲𝗹𝗲𝗽𝘁𝘂𝗹𝘂𝗶

Shirzad Chamine propune dezvoltarea unei părți mai pozitive și mai înțelepte a minții noastre (Înțeleptul).
Aceasta ne ajută să abordăm provocările cu calm, curaj și creativitate.

3️⃣ 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘁̦𝗶𝗶 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀

Practicile de mindfulness și meditație ne ajută să ne detașăm de gândurile negative și să ne concentrăm pe momentul prezent.

4️⃣ 𝗥𝗲𝗶̂𝗻𝗰𝗮𝗱𝗿𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗴𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶𝗹𝗼𝗿

Înlocuiește gândurile negative generate de sabotori cu perspective pozitive și constructive.

5️⃣ Acțiuni conștiente

Fă pași mici și conștienți pentru a contracara influența sabotorilor și a crește sustenabil influența Înțeleptului.

𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗶𝗹𝗲 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮̆𝗿𝗶𝗶 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶𝗹𝗼𝗿

Atunci când învățăm să gestionăm sabotorii, ne eliberăm de stresul inutil, ne îmbunătățim relațiile și devenim mai productivi 📈.

Mai mult, ne creștem nivelul de fericire 😊 și satisfacție personală, ceea ce ne ajută să obținem succesul în domeniile importante ale vieții.

𝗖𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘇𝗶𝗲

Succesul nu este doar despre ceea ce facem, ci și despre ceea ce gândim și simțim.

𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶𝗹𝗼𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁̦𝗶𝗲 𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁̦𝗶𝗮𝗹𝗮̆ 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗮 𝗻𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘃𝗶𝗮𝘁̦𝗮 𝘀̦𝗶 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗮 𝗻𝗲 𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁̦𝗶𝗮𝗹𝘂𝗹 𝗺𝗮𝘅𝗶𝗺 🚀.

Începe astăzi prin a-ți identifica sabotorii și a lucra activ pentru a-i depăși.

Amintește-ți că schimbarea începe din interior! 💪