𝗩𝗶𝗰𝘁𝗶𝗺𝗮: 𝗦𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝘂𝗹 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗲 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝘀𝗮̆ 𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗺𝘁̦𝗶 𝗻𝗲𝗽𝘂𝘁𝗶𝗻𝗰𝗶𝗼𝘀 𝘀̦𝗶 𝗻𝗲𝗱𝗿𝗲𝗽𝘁𝗮̆𝘁̦𝗶𝘁

Te-ai surprins vreodată simțindu-te copleșit de emoții negative, ca și cum nimeni nu te înțelege sau nu îți oferă sprijinul de care ai nevoie? Sau ai simțit că viața este nedreaptă și că nu ai control asupra lucrurilor care ți se întâmplă? 🤔

𝗧𝗼𝗽 𝟯 𝗮𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁̦𝗶𝗶/𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝘂𝗻𝗶 𝗮𝗹𝗲 𝗩𝗶𝗰𝘁𝗶𝗺𝗲𝗶

🙈 „Nimeni nu mă înțelege cu adevărat.”

🙈 „Viața este nedreaptă și nu pot face nimic să schimb asta.”

🙈 „Dacă ar ști ceilalți prin ce trec, m-ar trata diferit.”

𝗚𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁̦𝗶𝗶/𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝘂𝗻𝗶

💭 „De ce mi se întâmplă mereu mie lucruri rele?”

💭 „Nu am puterea să schimb nimic, așa că de ce să încerc?”

💭 „Dacă ceilalți ar fi mai atenți, m-aș simți mai bine.”

𝗦𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗴𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶

😟 Tristețe profundă, pentru că simți că ești singur în fața problemelor.

😟 Frustrare, pentru că simți că nu ai control asupra vieții tale.

😟 Resentimente, pentru că ceilalți nu îți oferă sprijinul pe care îl dorești.

𝗜𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝘂𝗹 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗱𝗲 𝗴𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶 𝘀̦𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲

⚠️ Relațiile pot deveni tensionate, pentru că ceilalți se simt copleșiți de negativitatea ta.

⚠️ Lipsa progresului personal, pentru că te concentrezi pe probleme, nu pe soluții.

⚠️ Pierderea încrederii în tine, pentru că te simți neputincios.

⚠️ Izolare, pentru că ceilalți pot evita să interacționeze cu tine.

𝗘𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹 𝘀𝗮̆ 𝗶𝗲𝗶 𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗶̂𝗺𝗽𝗼𝘁𝗿𝗶𝘃𝗮 𝗩𝗶𝗰𝘁𝗶𝗺𝗲𝗶!

1️⃣ Conștientizează momentele în care te simți ca o victimă. Întreabă-te: „Ce pot face pentru a schimba această situație?”

2️⃣ Acceptă responsabilitatea pentru viața ta. Chiar dacă nu poți controla totul, poți controla modul în care reacționezi.

3️⃣ Concentrează-te pe recunoștință. Găsește lucruri mici pentru care să fii recunoscător în fiecare zi.

4️⃣ Caută sprijin, dar nu te baza exclusiv pe ceilalți. Învață să îți oferi singur sprijinul emoțional de care ai nevoie.

5️⃣ Transformă durerea în putere. Folosește experiențele dificile ca motivație pentru a deveni mai puternic.

𝗩𝗿𝗲𝗶 𝘀𝗮̆ 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗶 𝘀̦𝗶 𝘁𝘂 𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶𝗶 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗶̂𝘁̦𝗶 𝗯𝗹𝗼𝗰𝗵𝗲𝗮𝘇𝗮̆ 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗿𝘂𝗺𝘂𝗹 𝗰𝗮̆𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀?

👉 Programează acum o ședință gratuită cu mine online!

https://calendly.com/ciprianpatrascu/30min