𝗖𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗶𝘀𝘁𝘂𝗹: 𝗦𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝘂𝗹 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗲 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝘀𝗮̆ 𝗽𝘂𝗶 𝗮𝘀̦𝘁𝗲𝗽𝘁𝗮̆𝗿𝗶𝗹𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗼𝗿𝗮 𝗶̂𝗻𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗮 𝗻𝗲𝘃𝗼𝗶𝗹𝗼𝗿 𝘁𝗮𝗹𝗲

Te-ai surprins vreodată spunând „da” doar pentru a-i face pe ceilalți fericiți, chiar dacă asta te face să te simți frustrat sau epuizat? Sau simțind că trebuie să te conformezi pentru a fi acceptat? 🤔

𝗧𝗼𝗽 𝟯 𝗮𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁̦𝗶𝗶/𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝘂𝗻𝗶 𝗮𝗹𝗲 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗶𝘀𝘁𝘂𝗹𝘂𝗶

🙈 „Dacă nu fac pe plac celorlalți, nu voi fi acceptat.”

🙈 „Nevoile mele nu sunt la fel de importante ca ale altora.”

🙈 „Este mai bine să evit conflictele și să mă conformez.”

𝗚𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁̦𝗶𝗶/𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝘂𝗻𝗶

💭 „Ce vor crede ceilalți despre mine dacă spun nu?”

💭 „Nu vreau să supăr pe nimeni, așa că mai bine mă conformez.”

💭 „Dacă îmi exprim dorințele, ceilalți mă vor respinge.”

𝗦𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗴𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶

😟 Frustrare, pentru că nevoile tale sunt ignorate.

😟 Epuizare, din cauza efortului constant de a-i mulțumi pe ceilalți.

😟 Sentiment de pierdere a identității, pentru că te concentrezi doar pe dorințele altora.

𝗜𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝘂𝗹 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗱𝗲 𝗴𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶 𝘀̦𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲

⚠️ Relațiile pot deveni dezechilibrate, pentru că ceilalți se obișnuiesc să primească fără să ofere.

⚠️ Pierzi oportunități de a-ți exprima autenticitatea și de a-ți urma propriile visuri.

⚠️ Stres și epuizare, din cauza presiunii constante de a te conforma.

⚠️ Lipsa încrederii în tine, pentru că îți ignori propriile dorințe.

𝗘𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹 𝘀𝗮̆ 𝗶𝗲𝗶 𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗶̂𝗺𝗽𝗼𝘁𝗿𝗶𝘃𝗮 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗶𝘀𝘁𝘂𝗹𝘂𝗶!

1️⃣ Conștientizează momentele în care spui „da” din obligație. Întreabă-te: „Fac asta pentru mine sau doar pentru a-i mulțumi pe ceilalți?”.

2️⃣ Învață să spui „nu” cu respect. Este în regulă să refuzi atunci când ceva nu este în interesul tău.

3️⃣ Prioritizează-ți nevoile. Fă o listă cu lucrurile care sunt importante pentru tine și acționează în consecință.

4️⃣ Exprimă-ți dorințele. Comunicarea sinceră te ajută să construiești relații autentice.

5️⃣ Construiește-ți încrederea în tine. Amintește-ți că meriți să fii respectat pentru cine ești, nu doar pentru ceea ce faci pentru ceilalți.

𝗩𝗿𝗲𝗶 𝘀𝗮̆ 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗶 𝘀̦𝗶 𝘁𝘂 𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶𝗶 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗶̂𝘁̦𝗶 𝗯𝗹𝗼𝗰𝗵𝗲𝗮𝘇𝗮̆ 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗿𝘂𝗺𝘂𝗹 𝗰𝗮̆𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀?

👉 Programează acum o ședință gratuită cu mine online!

https://calendly.com/ciprianpatrascu/30min