𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗼𝗿𝘂𝗹: 𝗦𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝘂𝗹 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗲 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝘀𝗮̆ 𝘃𝗿𝗲𝗶 𝘀𝗮̆ 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲𝘇𝗶 𝘁𝗼𝘁𝘂𝗹

Te-ai surprins vreodată încercând să controlezi fiecare detaliu din viața ta sau a celor din jur, doar pentru a te simți în siguranță? 🤔

𝗧𝗼𝗽 𝟯 𝗮𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁̦𝗶𝗶/𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝘂𝗻𝗶 𝗮𝗹𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗼𝗿𝘂𝗹𝘂𝗶

🙈 „Dacă nu mă ocup eu de asta, sigur se va întâmpla ceva rău.”

🙈 „Oamenii nu știu ce fac, trebuie să le arăt eu cum să procedeze.”

🙈 „Dacă nu dețin controlul, totul se va duce de râpă.”

𝗚𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁̦𝗶𝗶/𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝘂𝗻𝗶

💭 „Trebuie să fiu mereu atent, altfel lucrurile vor merge prost.”

💭 „Dacă nu intervin, ceilalți vor face greșeli.”

💭 „Nu pot avea încredere în nimeni, doar eu știu ce e mai bine.”

𝗦𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗴𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶

😟 Anxietate constantă, deoarece simți că trebuie să controlezi totul.

😟 Frustrare, pentru că ceilalți nu fac lucrurile „așa cum trebuie.”

😟 Oboseală emoțională, din cauza presiunii de a fi mereu „la cârmă.”

𝗜𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝘂𝗹 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗱𝗲 𝗴𝗮̂𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶 𝘀̦𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲

⚠️ Relațiile personale și profesionale pot deveni tensionate, deoarece ceilalți se simt controlați sau lipsiți de libertate.

⚠️ Pierzi oportunități de a colabora eficient, deoarece nu delegi sarcini.

⚠️ Creșterea stresului și a epuizării, din cauza presiunii constante de a gestiona totul.

⚠️ Lipsa spontaneității și a bucuriei, deoarece ești mereu preocupat de „a face lucrurile perfect.”

𝗘𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹 𝘀𝗮̆ 𝗶𝗲𝗶 𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗶̂𝗺𝗽𝗼𝘁𝗿𝗶𝘃𝗮 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗼𝗿𝘂𝗹𝘂𝗶!

1️⃣ Conștientizează momentele în care simți nevoia să controlezi totul. Întreabă-te: „Ce se întâmplă dacă las lucrurile să decurgă natural?”.

2️⃣ Învață să delegi. Încrederea în ceilalți este un pas important spre eliberare.

3️⃣ Acceptă imperfecțiunea. Nu totul trebuie să fie perfect pentru a funcționa bine.

4️⃣ Practică relaxarea. Meditația, respirația profundă sau alte tehnici de relaxare te pot ajuta să renunți la tensiune.

5️⃣ Gândește-te la beneficiile pe termen lung. Cum s-ar schimba viața ta dacă ai renunța la nevoia de control absolut?

𝗩𝗿𝗲𝗶 𝘀𝗮̆ 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗶 𝘀̦𝗶 𝘁𝘂 𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶𝗶 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗶̂𝘁̦𝗶 𝗯𝗹𝗼𝗰𝗵𝗲𝗮𝘇𝗮̆ 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗿𝘂𝗺𝘂𝗹 𝗰𝗮̆𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀?

👉 Programează acum o ședință gratuită cu mine online!

https://calendly.com/ciprianpatrascu/30min